Θες να φέρεις αλλαγές στη ζωή σου, στη σχέση σου, στη δουλειά σου, στην καθημερινότητά σου και δεν έρχονται;
Πριν απογοητευτείς, έλα και ρώτησε τον εαυτό σου:
«Τι έχω κάνει για να φέρω αλλαγή;»
Προσοχή:
όχι τι έχω σκεφτεί, αλλά τι έχω κάνει.
Ή, αλλιώς, ποιες είναι οι δράσεις μου, οι κινήσεις μου, για να φέρω πραγματική αλλαγή.
Τις περισσότερες φορές το μυαλό μάς ξεγελάει και θεωρούμε ότι επειδή σκεφτόμαστε την αλλαγή και νιώθουμε ωραία, αυτή έχει ήδη γίνει.
Δεν είναι έτσι.
Η αλλαγή, για να έρθει, χρειάζεται:
- Ισχυρό κίνητρο, να έχεις μια έντονη επιθυμία / λαχτάρα για να συμβεί. Όχι να εύχεσαι, αλλά να θες.
- Όραμα, να μπορείς να κάνεις εικόνα την αλλαγή που θες, με όλες τις λεπτομέρειες.
- Πλάνο δράσης, δηλαδή ποια συγκεκριμένα βήματα θα κάνεις.
- Καλή αίσθηση εαυτού στο εδώ και τώρα, δηλαδή ποια είναι τα δυνατά σου σημεία και ποια χρειάζονται βελτίωση.
- Δίκτυο υποστήριξης.
- Δέσμευση.
FAQ – Συχνές ερωτήσεις για την αλλαγή
Γιατί δεν έρχονται οι αλλαγές στη ζωή μου;
Γιατί συχνά μένουμε στη σκέψη της αλλαγής και όχι στη δράση που τη φέρνει.
Τι σημαίνει δημιουργώ αλλαγές;
Σημαίνει ότι αναλαμβάνω ενεργό ρόλο και κάνω συγκεκριμένες κινήσεις για να αλλάξει κάτι στη ζωή μου.
Ποιος είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για να έρθει η αλλαγή;
Το ισχυρό κίνητρο και η δέσμευση να περάσω από τη σκέψη στην πράξη.
Χρειάζεται υποστήριξη για να αλλάξω;
Ναι, ένα δίκτυο υποστήριξης βοηθά να παραμείνεις σταθερός στη διαδικασία της αλλαγής.
Reel
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.