Γιατί επαναλαμβάνονται τα ίδια πράγματα στη ζωή μου;

Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να λέει:

«Γιατί να μου συμβαίνει πάλι αυτό;»

Η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε βρεθεί στην ίδια θέση:

να μας συμβαίνουν τα ίδια πράγματα, ενώ άλλες τόσες φορές έχουμε πει «την επόμενη φορά θα το κάνω αλλιώς».

Αν έχεις βρεθεί σε αυτό το σημείο, σημαίνει ότι υπάρχει κάτι στη ζωή σου που θέλεις να αλλάξεις.

Η αλλαγή όμως έχει βήματα και στηρίζεται σε επιλογές.

Η επανάληψη των ίδιων εμπειριών συνήθως δείχνει δύο πράγματα:

α) ότι χρειάζεται να κατανοήσεις καλύτερα κάποιο βήμα

β) ότι χρειάζεται να εξετάσεις ποιες από τις επιλογές σου παραμένουν ίδιες

Γι’ αυτό η επανάληψη δεν έρχεται ως τιμωρία, αλλά ως μια ακόμη ευκαιρία για να φέρεις την ουσιαστική αλλαγή — δηλαδή την εσωτερική.

Πρώτα αλλάζουν τα πράγματα μέσα μας και μετά μεταφέρονται στην καθημερινότητά μας.

Βήματα για την αλλαγή

Για να έρθει η αλλαγή, μπορείς να ξεκινήσεις με τα εξής βήματα:

Τι θέλεις να αλλάξεις; Χρειάζεται να του δώσεις όνομα.
Γράψ’ το.
Γράψε και τον λόγο που θέλεις να το αλλάξεις.
Μελέτησέ το καλά. Αν είναι μια σκέψη, παρατήρησε:
- κάθε πότε έρχεται
- τι εξυπηρετεί
- γιατί υπάρχει στη ζωή σου
- τι συναισθήματα σου προκαλεί
Δες ποιες επιλογές κάνεις και συνεχίζεις να το διαλέγεις.
Επίτρεψε στον εαυτό σου να εξερευνήσει νέους δρόμους πάνω στο ίδιο θέμα.
Φτιάξε μια λίστα με καινούριες επιλογές που θα αντικαταστήσουν τις παλιές.
Όταν έρθει η αλλαγή, μην επαναπαυθείς. Συνέχισε την προσπάθεια μέχρι να γίνει η νέα σου συνήθεια.

Το πιο σημαντικό πριν ξεκινήσεις

Για να πετύχουν όλα τα παραπάνω, χρειάζεται να είσαι σίγουρος ότι ξεκινάς με χαρά και όχι με θυμό, φόβο ή απογοήτευση.

Αν υπάρχει κάποιο δυσάρεστο συναίσθημα, καλύτερα να ασχοληθείς πρώτα μαζί του πριν προχωρήσεις.

Διαφορετικά, το πιο πιθανό είναι να απογοητευτείς και να εγκαταλείψεις τη διαδικασία.