Τι είναι οι κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο έντονου φόβου και άγχους, που μοιάζει να σε κατακλύζει.

Νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο και, στις πιο έντονες περιπτώσεις, μπορεί να έχεις την αίσθηση ότι παθαίνεις καρδιακή προσβολή ή ότι πεθαίνεις.

Η ίδια η κρίση πανικού δεν είναι απειλητική για τη ζωή, μπορεί όμως να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητά της.

Κάποιες φορές τα συμπτώματα εμφανίζονται περιστασιακά και άλλες φορές με μεγαλύτερη συχνότητα.

Όταν επιμένουν, είναι σημαντικό να επισκεφθείς έναν γιατρό ώστε να αποκλειστούν παθολογικοί παράγοντες. Σε κάθε περίπτωση, για την ουσιαστική αντιμετώπισή τους, χρειάζεται η υποστήριξη ενός ειδικού ψυχικής υγείας.

Πώς συνδέονται οι κρίσεις πανικού με το άγχος

Οι κρίσεις πανικού συνδέονται άμεσα με τη συσσώρευση άγχους και φόβου.

Ίσως υπήρξε στη ζωή σου μια δύσκολη περίοδος, όπου τα συναισθήματά σου:

• δεν εκφράστηκαν
• συμπιέστηκαν
• και θεώρησες ότι «έφυγαν»

Κανένα συναίσθημα όμως δεν εξαφανίζεται.

Μπορεί να συμπιεστεί ή να μεταμορφωθεί, αλλά παραμένει μέσα μας.

Έχω παρατηρήσει ότι, τις περισσότερες φορές που δουλεύω με ανθρώπους που βιώνουν κρίσεις πανικού, τα συμπτώματα σπάνια σχετίζονται άμεσα με το γεγονός που τις πυροδότησε.

Οι αιτίες βρίσκονται συνήθως πιο βαθιά και σχετίζονται με εσωτερικές συγκρούσεις, όπως:

• καλό – κακό
• σωστό – λάθος
• αρεστό – μη αρεστό